przed i

Dzieki Vanderlei za odpowiedzi ale mowisz ze bierzesz ja az 3 godz przed,a podobno to kreatyna zaraz po jej zazyciu daje najlepsze efekty podczas treningu! Odp. prosze i powiedz jakie efekty miales po takim dawkowaniu?!! Narazicho.

1. Nie wstawiaj linków z konkurencyjnych portali. Zostanie on niedługo usunięty przed jednego z moderatorów forum. 2. Takie białeczko możesz sobie wziąć - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_Shaker_Wave-opis34440.html 3. A kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html#wartosci. Dobrze i tanio ;)

a jak ja bralem tcm rano naczo i przed treningiem to zle??

Witam mam takie pytanie z ostatniego cyklu zostało mi troche mono,na następny cykl chciałbym zapodać jabłczan i pytanie mam czy można tak np rozpisać: DT rano mono przed treningiem jabłko po treningu jabłko .DNT rano mono podczas dnia jabłko , bedzie tak czy za dużo bedzie?

Czy lepiej nie cudować i brać 2 x dziennie DT rano albo przed treningiem jabłko a po mono, DNT rano jabłko w dzień mono?

czy sog wszedl sprawdza sie patrzac w profil przed daniem soga i po nim

do 16 mam szkołę i nie mam możliwości wcześniej zjeść posiłku przed treningowego :/

4 razy dziennie po 5g napisal ci. rano, przed trenem, po trenie i wieczorem po 5g na porcje

E tam.. na regenerację nic ci źle nie wpłynie jeśli przygotujesz sobie dobry posiłek potreningowy. Jak czujesz się na siłach to rób przed, ale uwaga - jest to przedkładanie siłowni nad pracę. Ja robię 2 treningi w tygodniu o g. 15 i jeden w weekend o 9 rano. Jest różnica na początku ale z czasem dla kogoś kto potrafi oddzielić siłownię od [...]

20min przed bieganiem i bedzie git

Czesc! Chciałam spytac - czy duże ''przestępstwo'' popełniłam jak zjadłam tunę w oleju sojowym przed treningiem? oczywiscie po odsączeniu . . . Spotka cię kara banicji i chłosty. Ławica tuńczyków ci nigdy nie wybaczy owej zbrodni!

hehe a jaki bylby sens abonamentu?? Teraz chroni przed spamem ludzi bez abona bo jak ktos wyda kase to nie spamuje zeby bana nie wylapac, nei ma glupich kup abona i bedizesz mial fajnie bez ograniczen 5zl to nei tak duzo

clomid od 11 tygodnia,hcg blokuje wiec ostatni strzal 3-4 dni przed clomidem i nolva

...to zalezy co mowia w zasadzie jest b. dobra; mozna brac sama ale mozna zastosowac ja tylko przed treningami a dodatkowo wspomagac sie np. mono czy inna poj. forma kreatyny. ogolnie mowiac opcji jest kilka i kazda mozna dostosowac do aktualnych potrzeb.

CM3 na czczo i 30 min przed treningiem reszta OK

a nie wystarczy storm po?? i schock przed?

Witam , za 2 tygodnie zaczynam suplementacje Plutonium+ Trianabol i zastanawiam się czy mogę dorzucić do tego Mutant Mass ponieważ mam bardzo duże braki w diecie .pozdrawiam Na przed treningówkach się nie robi ''cyklów'' a ten drugi produkt jest niepotrzebny.

zapotrzebowanie kcal? na sniadanie dorzuc 3 jaja. w szkole najlepiej jakies kanapki z tunczykiem. obiad rozumiem, ze przed treningiem daj ryz braz. po treningu to samo z ryzem bialym. i wiecej tej piersi zamieniaj czasami kurczak czasami indyk. pozniej po treningu bys zjadl to wyrzuc ta kolacje. na kolacje twarog ok, do tego 10g oliwy zabierz [...]

kreatyna standardowo, bylo wiele razy, poszukaj na forum , argi przed treningiem, tez bylo wiele razy hmb sprzedaj i troche samodzielnosci bo ostatnio 9/10 tematow z pytaniami o to samo, wszystko mozna bez problemu znalezc a przy okazji sie czegos nauczyc ;-)

Ale jak kupiłem i dzisiaj raz przed treningiem wziąłem 4 tabletki to mogę brać? Czy ma leżeć